女生晚上吃什么好

提问时间： 名医问答 2622 次阅读
我最近总是失眠，感觉身体虚，而且还总是发胖，想通过饮食调理一下，请问女生晚上吃什么好？

一般来说，临睡前最好不要吃东西，除非喝一些牛奶，有助于睡眠。吃水果是有讲究的，还主要是有的水果含糖较多，甜食在晚上吃本来就不是很好，更何况睡前。

睡不着与忧思有关，与思虑，肝郁，或血虚等有关的，需要检查确诊。也可以找中医辨证用中药进行治疗。或服养血安神片治疗。

睡不着与忧思有关，与思虑，肝郁，或血虚等有关的，需要检查确诊。也可以找中医辨证用中药进行治疗。或服养血安神片治疗。

合女人晚上吃部分胖的食物有，香蕉，酸奶，蜂蜜水，水煮蛋白，菊花茶，燕麦米等，以上食物利于睡前吃，不发胖，还有营养。

提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。本文所涉医学知识仅供参考，不能替代专业医疗建议。用药务必遵医嘱，切勿自行用药。本文所涉就医相关政策及医院信息均整理自公开资料，部分信息可能有过期或延迟的情况，请务必以官方公告为准。
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名医问答 2019-10-23
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