应该多运动，多吃富含水果和蔬菜、杂粮，膳食纤维，以瘦肉和植物蛋白作为蛋白源。少吃油腻食物。
任何因素只要能够使能量摄入多于能量消耗，都有可能引起单纯性肥胖，这些因素包括年龄、进食过多、体力活动过少，社会心理因素，遗传因素、及脂肪组织特征等。
任何因素只要能够使能量摄入多于能量消耗，都有可能引起单纯性肥胖，这些因素包括年龄、进食过多、体力活动过少，社会心理因素，遗传因素、及脂肪组织特征等。
吃减肥药都有副作用，是以伤害身体为代价去减肥的。应该在专科医生指导下进行规范的治疗，饮食中应有充足的优质蛋白质，除了补充必要的营养物质，还需要补充必要的维生素、矿物质及充足的水分。