平时避免低头伏案。平时应当尽量选择有靠背的座椅，夜间睡眠的时候，一定要选择一拳高左右的枕头，并且将枕头垫于后脑勺靠下的位置。
应该尽量避免低头，少低头看手机，避免长时间保持一个姿势，如果年龄较小，可以长时间佩戴矫正支具进行矫正。
颈椎前倾怎么矫正
我最近总低头学习，现在颈椎有些前倾，颈椎前倾怎么矫正？
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