多吃一点清淡的食物,多喝一点汤,饮食要规律,不要暴饮暴食,注意多休息。怕冷怕热可能是因为身体抵抗力减弱,肾虚等原因引起。怕冷怕热可能是因为身体抵抗力减弱,肾虚等原因引起。虚热体质一般情况下是脾胃功能有点问题,吃一点健脾健胃的药,调理一下。