不能长时间一个动作，要经常换个动作，要多扭扭腰部，多按摩按摩不舒服的地方，可以适量的走动走动。
腰肌劳损也可能会出现腿部不适的，建议尽量不要久坐以及长时间弯腰，可以经常热敷、按摩、做做理疗，外敷膏药进行治疗。
腰肌劳损会引起腿不舒服吗
我腰痛好几年了，腿不舒服是前几天，腰肌劳损会引起腿不舒服吗？
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