饮食要清淡,易消化,多吃蔬菜,豆制品,低糖,低脂,生活要有规律,多出去走走,不要总是待在家里。可看下精神心理科,这多数人会有,问题不大,需要看神经内科,排除痴呆,平时要做好心理调整,不要总是有奇怪的想法。