起到放松肌肉、促进血液循环的效果，平时注意坐姿，多运动活动，注意腰部保暖，尽量少做重体力活，不然很容易复发。
一旦出现腰部错位，轻者可通过卧床以及热疗、敷贴止痛膏等方法进行治疗，重者则可能导致周围软组织损伤。
腰部睇关节错位是怎么回事
我腰部睇下关节错位了，时间长了一直不好，腰部睇下关节错位了应该注意什么？
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