尽量避免长时间伏案、久站、久坐、频繁弯腰驼背、搬抬重物等加重腰背部负荷的动作,酌情进行局部烤灯理疗,可以同时口服止痛和补钙的药物。这种情况是由腰椎间盘突出症引起的,此外还与退变、劳损及受凉有关。日常注意防寒保暖,同时服用药物补钙止痛。