一是不要随意移动和做拉伸运动,二是保持休息时间,保证充足的睡眠情况,三是要注意是否有腰疼的情况,及时就医诊治。建议一是先看受伤程度,椎管骨折的受伤面积,超过二分之一就及时就医,二是不严重没超二分之一,就保守治疗。