建议平时多休息,避免过度劳累,注意生活规律。乳房的结节如果是比较光滑,而且活动性好,多是良性的结节。乳房的结节如果是比较光滑,而且活动性好,多是良性的结节。根据你的描述应前往乳腺外科就诊,可做B超检查明确。