规律睡眠不熬夜。饮食注意，少吃不吃糖点心、油炸、辣椒、牛羊肉等食物，少饮酒。多吃水果、青菜。保持大便通畅。
饮食注意，少吃不吃糖点心、油炸、辣椒、牛羊肉等食物，少饮酒。多吃水果、青菜。保持大便通畅。规律睡眠不熬夜。
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