注意戒烟酒，加强运动，睡眠充足，生活作息规律，提高身体机能。
中药水剂泡酒长期少量的喝会更好，开始适当的使用中成药如肾宝，六味地黄丸等药物，多吃牛羊狗肉和鞭类食物等壮阳食物。
怎样补肾效果最好
哥哥最近这段时间老说全身乏力，腰还出现了酸痛，怀疑自己有些肾虚，请问怎样补肾效果最好？
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。本文所涉医学知识仅供参考，不能替代专业医疗建议。用药务必遵医嘱，切勿自行用药。本文所涉就医相关政策及医院信息均整理自公开资料，部分信息可能有过期或延迟的情况，请务必以官方公告为准。
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