颈椎病最好的运动方式是什么

提问时间：2019年10月23日 18:30 名医问答 7757 次阅读

我感觉自己脖子很是不舒服，在医院做检查时发现自己患上了颈椎病。颈椎病最好的运动方式是什么？

经常的锻炼脖子周围的肌肉，以避免长期的案头工作。不能低头看手机、上网或熬夜。

治疗颈椎病有很多方法。针刀结合康复训练也可以与针灸结合，或者可以进行美国脊柱矫正，然后与康复训练结合，所有这些都可以收到更好的效果。无论采用哪种治疗方法，后期康复训练都需要自我锻炼和自我功能恢复。最常见的用途是颈部和肩部拉伸。它是拉伸斜方肌、前斜角肌和颈椎周围的软组织。这种治疗应该更有效。

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