平时要多补钙，多吃一些营养比较高的食物，同时要多注意保暖，避免着凉。
老年人腿抽筋最常见的原因就是缺钙。由于老年人平日进餐较少，品种比较单一，而且活动量也少，所以容易造成骨质舒松，钙质流失，而出现腿部抽筋现象。
老人晚上腿抽筋的原因是什么
我这段时间晚上一直觉得腿抽筋，很难受，每天晚上都得起来，老人晚上腿抽筋的原因是什么？
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