可以通过较长时间的自我实施和督促完整的康复训练来恢复，可以减轻初期的疼痛还有炎症，还能放松阔筋膜及髂胫束。
阔筋膜和髂胫束损伤后可以热敷或者理疗，也可以针炙，可以有效的缓解肌肉痉挛，坚持一定量的运动。
阔筋膜和髂胫束损伤后怎么治疗
我的阔筋膜和髂胫束损伤了，三个多月了，应该怎么治疗？
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