需要注意休息和保暖,防止剧烈活动,不要揉按患处,配合外用活血止痛的,增强效果。骨膜炎一般发生在活动比较多的地方,比如手指、脚趾、手臂、腿部等地方,骨膜都是覆盖在骨表面的一层致密的结缔组织膜。水肿或骨膜下出血造成的骨膜损伤。