可以局部热敷，要时可以服用非甾体抗炎药来缓解疼痛情况，另外建议有时间到医院去检查一下，对症治疗效果比较好。
考虑腰肌劳损可能性大一些，建议适当休息，局部热敷，必要时可以服用非甾体抗炎药来缓解疼痛情况。
臀部肌肉疼痛是怎么回事
我最近这半个月在做训练，训练之后总是臀部肌肉疼痛是怎么回事？
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