建议平时要做好腰部的保暖工作，在饮食上可以多吃一些温热性的食物。
要明确引起腰椎间盘处突出的病因，如长期坐位，负重弯腰等，摒弃诱因，治疗首选保守治疗，服用药物消肿减少对神经根的刺激，应用营养神经药物，必要时可以配合牵引，理疗，推拿按摩，如果经正规治疗症状无缓解，有椎管狭窄，应考虑手术治疗。
腰椎两侧酸痛吃什么药
白天感腰椎两侧觉疼，夜晚睡觉疼痛突出，已经逐渐影响了我的正常生活。腰椎两侧疼痛吃什么药？
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