空腹最好不要吃糖或是含糖量高的食品。
空腹进食应以平和、低刺激为原则，合理、均衡地搭配营养，切忌过量进食高糖食品。由于人体在短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，因此，空腹过量进食白糖、红糖、点心、红薯等糖类食品，容易引起血糖骤然升高。空腹过量进食糖类食品还会破坏机体内的酸碱平衡，会造成胃部不适，出现烧心、吐酸水等症状。
空腹吃糖
我喜欢吃甜的，每次饿了就喜欢吃糖，请问空腹吃糖可以吗？
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