平时要注意个人卫生,安排合理的性生活,注意休息和保暖,避免过度劳累。精子进入体内,可以口服紧急避孕药来补救。但是紧急避孕药的副作用很大,会出现恶心、呕吐、月经的紊乱,特别是在一个月经周期内,不可反复服用。