建议睡觉前用热水泡脚，做下肢按摩以改善血运。 适当的按摩颈部促进血液循环消耗，颈部多余的脂肪。
可以适当锻炼，坐办公室的人员活动量都少，久坐影响下肢血液循环，是导致抽筋的主要原因，多活动多锻炼。
大腿突然抽筋晚上睡觉时腿肚突然抽筋怎么回事
我坐的时间还算可以大腿突然抽筋晚上睡觉时小腿肚，突然抽筋？
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