减肥运动需要长时间以及持续性进行，每天需要运动一小时以上，每周运动时间不能少于五天，要注意适量限制能量类食品。
都应该以运动减肥为主。可以做仰卧起坐，摇呼啦圈，做端腹运动，有助于消耗腹部的脂肪。经常做高抬腿跑步。
该怎么瘦大腿和肚子
我最近感觉我的大腿和肚子特别肉，该怎么瘦大腿和肚子？
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