性生活不要过于频繁了,要有规律的生活,杜绝有不洁的性生活,保证个人卫生。男人30岁左右性生活开始减弱。一般是在18到25岁,是性能力的巅峰期,30岁左右,男性性能力就开始有衰退,到40会出现明显的变化。