建议多健身锻炼，保持良好的饮食习惯，通过科学饮食进行减肥，科学控制日常饮食达到减肥目的。
减肥法是指依据某种的科学方法，多指最佳科学节食，达到健康地减少体重的目的。
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你出现现在的这种情况主要是你平时没有注意健康规律的饮食造成的，可通过科学饮食进行减肥，通过科学控制日常饮食达到减肥目的。
结实的肉怎么减肥？
我从小就长得结实，现在依旧很胖，请问结实的肉怎么减肥？
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