睡前让家人帮忙按摩全身,另外睡前少喝水,一定要做好保暖,睡前还可以泡泡脚,听听轻音乐,另外,白天可以多加强体育锻炼。夜间盗汗有可能是气虚或阴虚造成,如果是气虚引起的盗汗,一般是血管扩张功能不好,可用补中益气汤加减方来调整,心血不足造成的盗汗。