出门避免口鼻吸入过多灰尘受感染,多饮水食用蔬菜和维生素,需要注意嗓子的保护和作息的规律,适当运动提升身体素质。眼睛疼呼吸时鼻子和喉咙干疼还想吐是由于感冒引起的咽喉炎,如果抗感冒药物还是缓解不了那就需要去三甲医院面诊治疗了。