尽量不要让风直对自己，选择合适的枕头，注意保护颈椎，不要受凉。
可以热敷一下或者贴膏药，脖子疼痛有可能是睡觉的时候枕头太高太软或者过度的使用空调风扇所导致的，睡枕太高，特别是躺下时，很容易造成颈背肌肉纤维被反复拉动，局部充血和水肿，形成无菌性炎症。
睡一觉起来脖子疼的不行怎么办
我因为天热，开着窗户开着风扇睡的，睡了一觉后脖子很疼，睡一觉起来脖子疼的不行怎么办？
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