注意休息,避免长时间的站立以及行走,尤其是避免长时间登高、爬山这些剧烈的运动,加强保暖,避免受凉。可能是半月板的损伤而诱发出现疼痛,也可能膝关节周围的韧带发生损伤或者膝关节的滑膜炎以及骨质增生、骨性关节炎等疾病。