建议你：解除紧张，焦虑，注意休息，保证足够的睡眠时间，饮食少量多变，想吃就吃，爱吃啥就吃啥，不必考虑食物营养价值，多补充水分，避免刺激性气味和过于油腻的食物。
你好！饮食方面要注意，禁食辛辣刺激性的食物，多吃新鲜的水果蔬菜，有营养易消化的食物，饮食要适当，不要过饱，适当活动，促进消化。妇女怀孕前3个月到怀孕后3个月期间，每天服用O.4毫克的叶酸增补剂可以预防胎儿大部分神经管的畸形的发生。
你好！饮食方面要注意，禁食辛辣刺激性的食物，多吃新鲜的水果蔬菜，有营养易消化的食物，饮食要适当，不要过饱，适当活动，促进消化。妇女怀孕前3个月到怀孕后3个月期间，每天服用O.4毫克的叶酸增补剂可以预防胎儿大部分神经管的畸形的发生。
怀孕的女性，在身体和心理上，都会发生一连串的变化。妊娠早期(停经六周左右)孕妇体内绒毛膜促性腺激素(HCG)增多，胃酸分泌减少及胃排空时间延长，导致头晕乏力，食欲不振，喜酸食物或厌恶油腻恶心，晨起呕吐等一系列反应，妊娠反应不是病，一般不必用药物治疗，不用太担心.注意休息，加强营养，适当运动.