维生素C具有美白效果，多吃新鲜的富含维C的水果蔬菜如西红柿、樱桃、荔枝 、番石榴等。自己做好保湿防晒工作。
色素斑的形成是皮肤暗黄的主要原因，维C具有抗氧化的作用，能够抑制一部分色素斑的形成，因此有一定的美白效果。但不建议长久服用，因为易造成草酸或尿酸结石。可以用食物中的维C 代替片剂，效果也会更好。
吃维生素c片可以美白吗？
我的皮肤肤质属于那种偏黄的，看身边朋友皮肤都很白皙，很自卑。吃维生素c片可以美白吗？
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