养成良好的生活习惯，平时多做运动，不要长时间低头工作、学习，头部的运动不要过于剧烈。
颈椎病是由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，导致一系列功能障碍的发生。
颈椎病是由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，导致一系列功能障碍的发生。
颈椎不好必须用枕头，不睡枕头头部有可能充血，而且不宜枕过高的枕头，适合枕低些的枕头，另外颈椎病应注意做好穴位按摩和颈部体操锻炼。
不睡枕头对颈椎好吗
由于经常坐办公室，使用电脑比较频繁，导致现在颈椎不好容易酸痛，晚上睡觉不枕枕头反而觉得舒服点，不睡枕头对颈椎好吗？
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