平时可以经常用温水清洗,清洗后自己经常向外牵拉,要有耐心,多牵拉会逐渐自行好转的。可先让孩子吃些奶粉,在刚生完孩子后出现这种内陷的症状,应该经常将乳头向外牵拉按捻,使得乳头慢慢凸起,这样有利于以后母乳喂养。