建议您生活上应该减少刺激性食物忌油腻，忌腥荤平时注意避免劳累，多食蔬菜水果。
腰扭伤是腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织因外力作用突然受到过度牵拉而引起的急性撕裂伤。
腰扭伤是腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织因外力作用突然受到过度牵拉而引起的急性撕裂伤。
腰扭伤时首先要保持舒适的姿势安静休息，此时可弓腰伏在床上应避免仰躺双脚伸直这种姿势，这样不但增加疼痛更可能使脚部麻痹.冷敷可减缓疼痛，所以不妨以湿毛巾冷敷腰部。
腰扭伤了应该怎么办？
我本身腰就不怎么好，昨天还把腰扭伤了，请问我应该怎么办？
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