平时注意合理膳食，多吃些补肾益精的食物，多进行体育锻炼，增加自己体质的同时，也会提高精子质量。
经常或过度做爱，这会严重影响精子的质量，性生活对体力和全身器官都有消耗，性生活不加节制，时间长了，性神经和中枢神经就会发生衰竭现象，引起失眠多梦，同时也会使精子的质量下降。
男子隔几天精子质量好
我和妻子感情很好，平时性欲比较强，一直都是不隔天的和老婆在一起，这样做会影响精子质量吗？
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