多吃富含蛋白质和维生素丰富的食物，适量的补钙，多晒太阳，促进钙的吸收。
哺乳的妈妈在产后体内雌激素水平较低，泌乳素水平较高，因此在月经未复潮前骨更新钙的能力较差，乳汁中的钙往往会消耗过多体钙。
哺乳的妈妈在产后体内雌激素水平较低，泌乳素水平较高，因此在月经未复潮前骨更新钙的能力较差，乳汁中的钙往往会消耗过多体钙。
坐月子大腿肌肉酸痛肌肉酸痛有可能是着凉了，也有可能是缺钙引起的。
坐月子大腿肌肉酸痛
月子期间有几天腿上肌肉酸痛，这几天好了，请问坐月子大腿肌肉酸痛？
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