经期要注意饮食调理，经前和经期忌食生冷寒凉之品，以免寒凝血瘀而痛经加重；月经量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免热迫血行，出血更甚。
月经期间体重会增加，月经前一周左右身体开始储水，人会有点浮肿，月经结束后体重会逐渐恢复的。女生经期前一礼拜左右因为雌性激素作用，激素有所增加而且体内储存水分，会重1~2公斤是正常的。
月经期间体重会增加，月经前一周左右身体开始储水，人会有点浮肿，月经结束后体重会逐渐恢复的。女生经期前一礼拜左右因为雌性激素作用，激素有所增加而且体内储存水分，会重1~2公斤是正常的。
这种情况暂时观察。如果出现体重减轻但浮肿持续不退，同时出现背痛，疲劳等症状，立即到医院全面的检查，尽早排除癌症的可能性。