多吃有营养的食物，避免辛辣生冷的刺激食物。多喝水保持良好的作息。
经期：既可以指女性一次月经的行经时间，也可指月经的周期。女性独有的生理状况，而男性没有经期。
经期：既可以指女性一次月经的行经时间，也可指月经的周期。女性独有的生理状况，而男性没有经期。
月经期间经常食用水果，可以防治发生便秘，避免盆腔充血，属性偏冷的水果却不宜在月经期间大量食用，如西瓜、梨子等。
经期吃什么蔬菜
我现在来大姨妈已经一天了，想吃些食物调理一下，请问经期吃什么蔬菜好？
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