建议可以吃一些润肠通便的食物，平时多喝水，能减少大便干燥，少吃辛辣刺激油腻的食物。
日常生活中常见的润肠食物有郁李仁、火麻仁、花生油、麻油、葵花籽、芝麻、松子仁、红薯、粟米、小麦、荞麦、玉米、高粱、黄豆、赤小豆等
润肠通便
我有便秘的毛病挺久的了，网上说可以吃一些润肠通便的食物，润肠通便的食物有哪些呢？
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