可以每餐少吃主食，多食新鲜蔬菜和水果，适当的运动，比如游泳或者练瑜伽，坚持下来会有很好的效果。
早上起来吃些新鲜的香蕉作为早餐，是有一定减肥功效的，但是这种减肥方法效果有限，是不能一周瘦20斤的。
香蕉减肥法一周瘦20斤
我一直因为自己身材胖而苦恼，现在想减肥，请问香蕉减肥法一周能瘦20斤吗？
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