建议调整身心，放松心清，学会缓解来自各方面的压力，调整心态、多做愉悦身心的户外活动，适当锻炼身体，保持愉快的心情。
停经4个月的严重程度与年龄、病因有关。45岁以上绝经期妇女需检查雌激素水平，雌激素降低表示进入停经状态。青春期、少女时期停经4个月，应排除疾病状态。
停经4个月的严重程度与年龄、病因有关。45岁以上绝经期妇女需检查雌激素水平，雌激素降低表示进入停经状态。青春期、少女时期停经4个月，应排除疾病状态。
根据您的情况来看，您属于月经不调的症状，建议去医院检查一下B超和性激素六项。需要服用药物治疗。