你平时要注意饮食习惯，注意性交不要过于频繁，要定期清理阴部的卫生，可以适当吃一些营养的食物和一些维生素，注意服用一些治疗内膜的药物。
通常情况下，子宫内膜的厚度是随着月经期间来变化的，厚度0.8如果是在增生期，那是正常的情况，如果是在分泌期就属于子宫内膜过薄的一种症状。
通常情况下，子宫内膜的厚度是随着月经期间来变化的，厚度0.8如果是在增生期，那是正常的情况，如果是在分泌期就属于子宫内膜过薄的一种症状。
子宫内膜厚0.8是正常的，你目前是月经干净一周左右，那么子宫内膜厚度是正常的，建议你可以定期去医院进行检查，注意保持好阴部的卫生。