注意休息和保暖，避免做剧烈活动，尽量减少负重，不要从事跑跳运动，同时使用一些软骨营养药口服。
可以口服消炎镇痛药物和活血化瘀消肿止痛药物治疗，如果症状不缓解就需要做个核磁共振检查以确定。
单腿蹬高台阶后膝关节疼痛怎么办
我在登高台阶的时候没注意导致膝关节特别疼痛，单腿蹬高台阶后膝关节疼痛怎么办？
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