平时多喝水，多吃蔬菜水果，饮食以清淡为主，并且不要坐在通风口处，多喝热水，避免剧烈运动及过度劳累，适当按摩及进行功能锻炼。
注意保暖 ，把床垫换换，加点铺盖，有可能是受凉导致的注意保暖,局部颈椎处可以用热毛巾热敷,可以做热敷，理疗试试，如果效果不好，需要去骨科检查。
睡一晚上觉后背神经疼怎么办
我有半个月了，起床过会就好多了，睡一晚上觉后背神经疼怎么办？
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