平时要注意饮食清淡，不吃辛辣刺激性食物，油腻食物，多喝开水，加强体育锻炼，可增加长短跑。
减肥期间偶尔吃一支雪糕，对体重的影响应该不会太大的。建议可以通过体育运动和饮食控制减轻体重。
减肥期间偶尔吃一支雪糕，对体重的影响应该不会太大的。建议可以通过体育运动和饮食控制减轻体重。
建议运动完可以吃些水果，晚上10点后尽可能的不要再去吃东西了，早餐一定要吃，每餐需要有蛋白质的摄入。中午吃到8分饱就行，晚餐大概到7分就好。
减肥能吃雪糕吗
正在减肥，特别想吃雪糕，又不敢吃，想问一下减肥能吃雪糕吗？
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