腰间盘突出总的来说现在以休息为主，需要避免久站，久坐，深弯腰，腰部负重等增加腰部负荷等运动。
腰间盘突出治疗时间还有症状，暂时不要健身运动。完全不痛的时候再开始，多久能下地走动也因人而异。
腰间盘突出可以做建身运动吗
我有腰间盘突出，治疗10天，还有一点酸痛，长时间站有点疼，不能坐， 能健身运动吗？
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