防止过度节食，戒烟限酒，注意自己的饮食结构，多食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜。
月经不调是妇科常见病，表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。
月经不调是妇科常见病，表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。
调理月经除了药物治疗外，还要配以健康的生活方式，少吃冰冻食品，保持营养充足。
月经不准怎么办
我一直有个问题特别烦恼，我的月经常会出现推迟或者是提前，我想知道月经不准怎么办呢？
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