平卧硬板床,避免劳累,腰部热水袋热敷,增加户外活动,不要过度紧张不安。腰椎增生没有压迫神经,实际上对人体是有益的,可以保持脊柱的稳定性,但腰椎增生压迫了神经,就会引起一些病状,出现腿疼,腿麻,腿无力等表现,应采取干预。