韧带拉伤以后要注意多休息，不要过多的运动，要多吃点饮食清淡的食物，加强营养，适量补钙，多晒太阳。
韧带拉伤后，通常要求注意休息，有条件的话建议做一个膝关节核磁共振检查，明确诊断，目前膝关节建议外固定。
腿部韧带拉伤怎么在短时间恢复
我腿部的韧带拉伤了，是大腿韧带，腿部韧带拉伤怎么在短时间恢复？
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