建议平时注意饮食,少吃凉性食物,不吃不干净食物。呕吐泄泻是出现了消化系统的不适症状,因为进食不洁的食物或者腹部受凉的原因,有肠道的细菌感染,炎症刺激肠道粘膜,会出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻腹胀等不适症状。