建议注意休息。适当补充钙。多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉，多喝牛奶是补充钙剂最安全有效的途径。
我认为晚上脚抽筋可能与身体缺钙和白天的劳累和受寒都是有关
我认为晚上脚抽筋可能与身体缺钙和白天的劳累和受寒都是有关
脚抽筋发作时应该把脚的小腿伸直，可以选择对身体抽筋的部分进行抽筋部位的局部按摩。
晚上脚抽筋是什么原因
今年我已经33岁了，最近总是会在晚上出现脚抽筋儿，很影响我睡觉，那么我想了解一下晚上脚抽筋是什么原因呢？
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